Windows LiveWindows Live™
 
 
Profiel van Stella记事本Foto'sWeblog Extra Help

Weblog
    18/04/2008

    身体是人生第一大支柱

     
    今天差点没疼死在按摩桌上……还有旁边的那个死女人，哎，说的就是你，一直鬼叫得那个。我说我们是不是要警惕一下了。女人好似圣诞树，最美不过25。就好像今天这样，一直骗人说我们今年才18也不是办法……
    我们的问题有很多，这一大群人，每天晚上舍不得丢下心爱的电脑，即使无所事事，也绝对不会浪费每一寸光阴，非要耗到双肩酸痛，两眼呆滞才肯给身体一个空闲进行一下必要的新陈代谢。一直听说除了时间，睡眠的时段也很重要。于是，认真学习了一下我们的生物钟。如下，和同样关爱自己健康的朋友一同分享：
     

    1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
    2. 01:00--02:00     排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
    3. 03:00--04:00     休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
    4. 09:00--11:00     精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
    5. 12:00--13:00     午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
    6. 14:00--15:00     高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
    7. 16:00--17:00     低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
    8. 17:00--18:00     松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
    9. 19:00--20:00     暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
    10. 20:00--22:00     夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
    11. 23:00--24:00     夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

    睡觉了，嘻嘻~~

    16:04:07 | In weblog opnemen

    (4) reacties

    Een ogenblik geduld...
    De reactie die je hebt ingevoerd is te lang. Maak hem iets korter.
    Je hebt niets ingevoerd. Probeer het opnieuw.
    We kunnen je reactie nu niet toevoegen. Probeer het later opnieuw.
    Je hebt toestemming van je ouders nodig om een reactie toe te voegen Toestemming vragen
    Je kunt geen reacties geven omdat je ouders dit hebben uitgeschakeld.
    We kunnen je reactie nu niet verwijderen. Probeer het later opnieuw.
    Je hebt het maximale aantal reacties overschreden dat je elke dag kunt versturen. Probeer het over 24 uur nog eens.
    De mogelijkheid om reacties te geven is uitgeschakeld voor je account omdat onze systemen aangeven dat je spam naar andere gebruikers verzendt. Als je van mening bent dat je account ten onrechte is uitgeschakeld, kun je contact opnemen met de klantondersteuning van Windows Live.
    Voer de beveiligingscontrole hieronder uit om een reactie achter te laten.
    De tekens die je typt moeten overeenkomen met die in de afbeelding of het audiofragment.

    Meld je aan bij Windows Live ID om een reactie toe te voegen (als je Hotmail, Messenger of Xbox LIVE gebruikt, heb je al een Windows Live ID). Aanmelden


    Heb je geen Windows Live ID? Maak er nu een aan
    婧 杨zegt:
    好久没在4：30前睡过了~ 难怪排毒不咋地~
    亲爱的，我打算定5.3的票来LA
    23 Apr.
    Carol Lizegt:
    好disciplined的作息表.......
    我们都严格遵守吧女人.......
    20 Apr.
    Yinyinzegt:
    唉呀……所以我一直就不敢去按摩……保重身体保重身体~~
    18 Apr.
    Afbeelding van Anoniem
    果树 zegt:
    你丫。。。
    那我也跟着睡吧~以后给你听鬼叫的时候还长着呢~洗好耳朵等着吧~哈哈
    18 Apr.

    Links naar je weblog

    De URL voor de link naar dit weblogitem is:
    http://kingkychen.spaces.live.com/blog/cns!2A932A33183D79A1!824.trak
    Weblogs die naar dit item verwijzen
    • Geen